Неделя укрепления здоровья и поддержки физической активности среди людей с инвалидностью

Вакцинация от гриппа

В России почти 60 млн человек привились от гриппа.

Это порядка 41% численности населения нашей страны.

Заболеваемость ОРВИ обусловлена преимущественно респираторными вирусами, но вместе с тем, доля вирусов гриппа продолжает увеличиваться. Ситуация по COVID-19 остаётся стабильной.

Рекомендованные вакцины являются эффективными, помогая защититься от заболевания и его опасных проявлений.

Привиться от гриппа можно бесплатно в поликлинике по месту жительства по 01.12.2022 Также пройти вакцинацию можно в мобильных пунктах.

Всемирный день борьбы со СПИД с 28.11 по 04.12.2022

ВИЧ — это вирус, который поражает человека. ВИЧ-инфекция — это болезнь, развившаяся в результате заражения ВИЧ. СПИД — это конечная стадия ВИЧ-инфекции.

В рамках мероприятия, посвященного Международному дню Борьбы со СПИДОМ планируется проведения «недели открытых дверей» с 28.11.2022 по 02.12.2022 с 8 до 14 часов в кабинете №25, врача-инфекциониста по вопросам профилактики и диагностики ВИЧ-инфекции среди населения, обследование и консультация членов семьи ВИЧ-инфицированных.

Вы сможете задать все интересующие вопросы, сдать кровь на ВИЧ.

21 – 27 НОЯБРЯ НЕДЕЛЯ ПОПУЛЯРИЗАЦИИ ПОДСЧЕТА КАЛОРИЙ

Наиболее действенным и безопасным способом похудения и улучшения самочувствия остается подсчет калорийности продуктов, употребляемых в пищу. Чтобы вести грамотный подсчет калорий для похудения, достаточно ознакомиться с рекомендациями специалистов.

Зачем и как считают калории, что для этого необходимо

Многим эта методика может показаться чересчур сложной, но это лишь на первый взгляд. Разумное ограничение рациона позволит поддерживать желаемую физическую форму и сделать питание более сбалансированным. Грамотный подход к данному вопросу поможет постепенно скорректировать пищевые привычки. Подсчет калорий позволяет не отказываться от употребления определенных блюд, а сделать похудение более комфортным.

Если съедать калорий меньше, чем организм успевает трансформировать в энергию, то тело будет использовать запасы жира, чтобы восстановить запас энергии. С одной стороны, кажется, что намного проще следовать жесткой диете, чтобы максимально быстро добиться желаемого результата. Но после быстрого достижения результата идет «откат» назад: хочется ослабить контроль и съесть сладкое или вредную пищу. В результате человек получает кратковременный эффект, а в долгосрочной перспективе рискует снова набрать вес, причем еще в большем количестве.

Расчет суточной потребности в калориях для женщин разных возрастных категорий

Женщины 18-30 лет (0,0621*вес в кг+2,0357)*240=ккал
Женщины 30-60 лет (0,0342*вес в кг+3,5377)*240=ккал
Женщины старше 60 лет (0,0377*вес в кг+2,7545)*240=ккал

Преимущества метода

Эта методика позволяет наладить здоровое питание без стресса для организма и отказаться от существенных ограничений, из-за которых чаще всего происходят «срывы». Когда вы сажаете организм на жесткую диету, вы создаете для него невыносимые условия. В результате, он начинает создавать дополнительные запасы жира, а ваш вес увеличивается.

Умея правильно считать калории и использовать эту информацию на практике, вы сможете составить полноценный, здоровый рацион. Этот метод похудения приносит организму пользу, чего нельзя сказать про голодовки и разнообразные монодиеты.

Ваши любимые продукты будут по-прежнему оставаться в меню, а вам достаточно сохранять рамки коридора калорийности. Чтобы не выходить за пределы нормы, вы начнете постепенно отказываться от употребления вредных продуктов и заменять их более полезными. При этом вы сможете насладиться любимым лакомством, когда вам этого захочется.

Постепенно вы научитесь планировать свой рацион и наполнять его правильными продуктами. Вы станете следить за собственным питанием и более обдуманно подходить к вопросу покупки продуктов.

Постоянный подсчет калорий для похудения обеспечит поступление в ваш организм достаточного количества питательных веществ: жиров, белков и углеводов. Такое похудение станет безопасным и равномерным, благодаря чему конечный результат превзойдет ваши ожидания. Контролируя свой рацион питания, вы сможете избежать многих негативных моментов. Например, на фоне недостатка жиров прогрессируют проблемы с гормональной системой, а дефицит углеводов приводит к потере сил и энергии. Многие диеты построены на поддержании избытка белков, но это также неверно, поскольку может дать толчок для развития заболеваний почек и желудочно-кишечного тракта.

Планирование питания с учетом калорийности

Расчет суточной калорийности для умеренно гипокалорийной диеты (формула принятая и утвержденная ВОЗ)

1. Расчет скорости основного обмена:

Женщины

18-30 лет: 0,0621*реальная масса тела в кг +2,0357
31-60 лет: 0,0342*реальная масса тела в кг +3,5377
больше 60 лет: 0,0491*реальная масса тела в кг +2,4587
Полученный результат умножают на 240 (перевод из мДж в ккал)

2. Расчет суммарного расхода энергии с поправкой на физическую активность:

Скорость обмена

1,1 низкая
1,3 умеренная
1,5 высокая

3. Расчет гипокалорийного суточного рациона:

Из цифры, полученной в формуле №2, вычесть 500-600 ккал.

Подсчитывая калории, вы заботитесь о собственном организме. Если, помимо правильного питания, вы практикуете занятия спортом и поддерживаете уровень мышечной массы, то ваша фигура станет более подтянутой. Правильное питание предупреждает нежелательную потерю мышечной массы. Результат похудения станет более эффективным и продолжительным.

Достаточно 2-3 месяцев регулярного подсчета калорийности блюд, чтобы скорректировать пищевые привычки и обрести понимание, как должен выглядеть ваш идеальный обед. Постепенно вы запомните, какую примерно калорийность имеет тот или иной продукт, и будете составлять комбинации без расчетов на бумаге. Вся информация уже отложится в памяти.

Теперь «зажорные дни» не смогут уничтожить вашу фигуру. Чтобы компенсировать себе такой «срыв», вам будет достаточно провести энергозатратную тренировку или на пару дней снизить норму потребляемых калорий. Постепенно вы научитесь поддерживать достигнутую физическую форму без изнурительного похудения. Сохраняйте небольшой дефицит калорий, чтобы быть в прекрасной форме.

Как считать калории, чтобы эффективно худеть?

Как посчитать калории и научиться контролировать собственное питание? Совершите несколько простых шагов:

установите определенное значение калорийности своего ежедневного рациона;
начните записывать и анализировать все продукты, которые принимали в пищу в течение дня;
следите за улучшениями в собственной фигуре и продолжайте движение к намеченной цели.

КПри подсчете калорий следует придерживаться определенного алгоритма. Для начала необходимо проанализировать уровень метаболизма, характерный для вашего организма. В зависимости от возрастной группы, массы тела и физической активности, нашему организму требуется определенное количество пищевых ресурсов. Воспользуйтесь формулой Харриса-Бенедикта, чтобы оценить уровень метаболизма.

Женщины: BMR= 9,99*вес (в кг) + 6,25 * рост (в см) – 4,92 * возраст (года) – 161
Мужчины: BMR = 9,99*вес (в кг) + 6,25 * рост (в см) – 4,92 * возраст (года) + 5
где BMR – ключевой показатель метаболизма (basal metabolic rate).

Имея представление об этой характеристике, оцените уровень своей физической активности за сутки. Коэффициент фитнес-активности необходимо умножить на коэффициент базового уровня метаболизма. Коэффициент физнагрузки составит:

1,2 – для минимальной физической активности (при ее отсутствии, гиподинамии, минимуме движений)
1,375 – при незначительной (ходьба, слабая дневная активность за сутки)
1,46 – при среднем уровне (тренировки 4-5 раз в неделю, достаточная нагрузка за сутки)
1,55 – при выше среднего (интенсивность занятий высокая по 5-6 раз в неделю, хорошая активность за сутки)
1,64 – при повышенной (ежедневные тренировки, повышенная дневная нагрузка)
1,72 – при высокой (ежедневные ультра-интенсивные тренировки)
1,9 – при очень высокой (это касается профессиональных спортсменов в период подготовки к соревнованиям).

Будьте внимательны: при определении коэффициента постарайтесь отталкиваться от суммарной активности на протяжении всего дня. Так, если вы проводите большую часть рабочего дня в сидячем положении, но регулярно посещаете тренировки в спортзале, то не приписывайте себе уровень активности выше 1,37. Даже тренировка на пределе возможностей не сможет компенсировать вашу неподвижность на протяжении всего дня.

Оцените конечный результат. Перемножив полученные значения, вы сможете получить представление о персональной норме калорий. Если вы будете составлять свой рацион с учетом полученной нормы, то будете сохранять вес на постоянном уровне. Вы получите так называемую норму калорийности для поддержания веса на определенном уровне. Чтобы добиться незначительного дефицита калорий, их значение необходимо сократить на 10-15%. Этого достаточно, чтобы избавиться от незначительного излишнего веса. Если вам необходимо избавиться более чем от 40 кг лишнего веса, то дефицит калорий должен составлять 25-30%.

Как правильно считать калории?

Мы считаем калории и худеем, если все делаем правильно. Заведите себе персональный дневник питания. Все числовые значения необходимо зафиксировать на бумаге, чтобы получить наглядную картину. Не полагайтесь на собственную память, потому что вы всегда рискуете переесть или не добрать до нормы. Сегодня вести рацион стало намного легче, ведь для этого созданы специальные программы. Они автоматизируют весь процесс. Подберите для себя удобное в использовании мобильное приложение и начните им активно пользоваться.

Помните: похудение с помощью подсчета калорий не стоит оценивать «на глаз». Купите себе электронные весы для кухни. Без этого оборудования подсчет не может быть точным. В мобильном приложении вы сможете получить информацию о калорийности каждого продукта и его энергетической ценности, но она будет ориентировочной. Отталкиваться исключительно от нее не стоит. Все продукты взвешивайте в «сыром» виде, то есть до приготовления. Это позволит получить более объективную картину.

При взвешивании продукт должен быть отделен от упаковки. Если это мясо, то взвешивайте его без кости. Постарайтесь приучить себя заранее планировать меню на весь день. Так вы защитите себя от «срывов» и неожиданностей, связанных с отсутствием в доме тех или иных продуктов. При планировании рациона питания обязательно оставьте для себя коридор в 100-200 ккал на случай, если возникнут непредвиденные обстоятельства – например, если вы отправитесь перекусить с коллегами.

Если в ваших планах на день значится приготовление сложного блюда, для которого потребуется несколько ингредиентов, то не стоит подсчитывать его калорийность при помощи информации из интернета. До начала процесса готовки проведите взвешивание каждого ингредиента, а затем сложите полученные значения. Это позволит сделать подсчет более точным.

Постарайтесь не пользоваться точками фаст-фуда. Там сложно считать калории, но легко их потреблять значительно больше суточной нормы. Приучите себя носить завтрак и обед из дома, чтобы строго контролировать рацион собственного питания. Это позволит в рекордные сроки привести свое тело в желаемую форму.

Если однажды вы ощутимо превысите дневную норму калорийности, то ни в коем случае не мучайте себя голодовками. Откажитесь и от так называемых «разгрузочных дней». Они не приводят ни к чему хорошему, а также нарушают процессы обмена веществ. Придерживайтесь установленного ранее коридора калорий и повысьте уровень физической активности на несколько дней. Этого будет вполне достаточно, чтобы решить проблему.

Неделя международного дня отказа от курения 17 ноября

Всемирный день борьбы с диабетом

Сахарный диабет. Проблема века! Связанная, во многом, с трудностями приспособления организма к современной системе жизни, движения, питания. Совершенно неестественной и неправильной системе! Человек тысячелетиями привыкал к необходимости постоянной физнагрузки. Сегодня, резко сократив её, мы столкнулись с реструктурированием всего обменного процесса в организме. К снижению двигательной активности дополняются ожирение, стрессы, ослабление иммунной системы, загрязнение окружающей среды, продовольственные суррогаты, другие «блага» цивилизации. В итоге, – количество людей, страдающих диабетом, с каждым годом растёт в геометрической прогрессии. Ведь диабет, если по-простому, – это нарушение обмена углеводов и воды в организме, ведущее, в свою очередь, к нарушению функции поджелудочной железы. Именно поджелудочная железа вырабатывает гормон инсулин, без которого организм не может осуществить превращение сахара в глюкозу. Как следствие – сахар накапливается в крови и выводится в больших количествах через мочу. Параллельно с этим происходит неправильный и неравномерный водный обмен. Ткани не могут удерживать влагу в себе, и она выводится через почки.

Сахарный диабет, если его не лечить, может вызвать тяжелейшие осложнения – поражения сосудов глаз, почек, нижних конечностей, грозящие ампутацией. Нет другой подобной болезни, при которой в течение всей жизни приходится так рьяно следить за собой – нужны регулярные инъекции инсулина, средства для контроля уровня сахара в крови (тест-полоски, глюкометры), разовые шприц-ручки… Больные и их семьи постоянно нуждаются в психологической поддержке. Здесь нужны здоровый образ жизни и саморегуляция человека. Это основа! Даже при наличии генетических факторов, предрасполагающих к болезни, она вполне может не наступить, если избегать избыточного калорийного питания, заниматься активной физической нагрузкой, отказаться от вредных привычек и при первых признаках проявления недуга обращаться к врачу.

Неделя профилактики рака толстой кишки с 07 ноября по 13 ноября

Рак толстой кишки относится к наиболее распространенным злокачественным заболеваниям. В России рак толстой кишки находится на четвертом месте в структуре онкологической заболеваемости. Это группа онкологических заболеваний, при которых злокачественная опухоль формируется из слизистой оболочки дистального отдела кишечника (слепой, ободочной, сигмовидной и прямой кишки).

Злокачественное образование в области толстой кишки развивается при сочетании неблагоприятных факторов:

• Злоупотребление алкоголем и курением;
• Проживание в регионах с ухудшенной экологической обстановкой;
• Хронические заболевания толстой кишки;
• Наследственная предрасположенность.

Симптомы рака толстой кишки включают в себя:

• Изменения в привычной работе кишечника, включая диарею или запоров, изменение консистенции стула, которые длятся более четырех недель;
• Выделение крови или примесь крови в стуле;
• Постоянный дискомфорт в животе, такой как вздутие живота, боли переменного характера;
• Чувство не полного опорожнения кишечника;
• Общая слабость, быстрая утомляемость;
• Необъяснимая потеря веса.

Основным методом диагностики заболевания является эндоскопический — колоноскопия с биопсией. Во время обследования врач осматривает и оценивает состояние внутренней поверхности толстой кишки при помощи эндоскопа. Колоноскопия позволяет обнаружить язвы, полипы и др., а также провести биопсию и удалить эти поражения.

Установление диагноза рака толстой кишки не является фатальным. Во многих случаях эту болезнь можно полностью победить. Даже в тех случаях, когда на до операционного этапа выявляются метастазы можно и нужно жить и бороться с болезнью. Принципиально важно сразу обратиться к специалисту.

Всемирный день борьбы с инсультом 29 октября

Неделя снижения потребления поваренной соли 31.10 по 06.11

С 29 сентября 2022 изменяются контакты службы технической поддержки ЕГИСЗ.

СТП ЕГИСЗ будет доступна по:

☎️ 8-800-301-15-59

📧 электронной почте egisz@stp-egisz.ru

Неделя психического здоровья с 24 по 28 октября 2022

Своих не бросаем

Неделя психического здоровья с 24 по 28 октября 2022

Неделя здорового питания с 17 по 23 октября 2022

Относитесь серьезно к своему здоровью – вакцинируйтесь от COVID-19!

Главный внештатный инфекционист министерства здравоохранения Краснодарского края, главврач специализированной инфекционной больницы Сергей Зотов рассказал о важности вакцинации от коронавируса.

"Чем быстрее мы получим коллективный иммунитет, тем лучше. Сейчас необходимо создать достаточную иммунную прослойку. Ситуация осложняется тем, что иммунный ответ к коронавирусу нестойкий, антител хватает примерно на полгода. Ревакцинироваться необходимо каждые полгода до тех пор, пока мы живем в условиях пандемии. В настоящее время в крае используют препарат Спутник V. Данная вакцина прекрасно себя зарекомендовала, она наиболее изучена и эффективна, поэтому предпочтение отдается ей, что подтверждается наибольшим количеством привитых.

Коронавирус никуда не исчез, он по-прежнему продолжает мутировать.

Единственный способ защититься от новой коронавирусной инфекции– вакцинация и ревакцинация. Если мы не будем прививаться от COVID-19, то рискуем снова получить колоссальную вспышку заболеваемости.

Поэтому призываю всех идти на вакцинацию. Не добившись коллективного иммунитета, мы никогда не победим коронавирус».

Напомним, что вакцинироваться от коронавирусной инфекции можно в поликлиниках по месту жительства.

Ковид и грипп: профилактика и вакцинация – ваша главная защита

Covid-19 не сдаётся. Сейчас и в мире, и в России, в том числе на Кубани, наблюдаются самые настоящие коронавирусные качели: цифры заболеваемости то падают, то опять рвутся ввысь. Что называется, чтобы не расслаблялись. А тут ещё и наступает пора сезонной эпидемии гриппа, которая способна ещё более обострить ситуацию с ковидом.

Как сохранить своё здоровье в осенне-зимний период? Как помочь своему организму уберечься от коварных вирусов? На эти вопросы мы попросили ответить и.о. главного врача краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Андрея Сахарова.

– Что делать?! Прививаться, конечно. Сегодня, когда российские противоковидные вакцины уже достаточно хорошо изучены, противопоказаний от вакцинации практически не осталось. Прививку от Covid-19 можно и нужно делать людям, уже переболевшим коронавирусом; пожилым гражданам; будущим и кормящим мамам; лицам, страдающим хроническими неинфекционными заболеваниями, если они не находятся в стадии обострения; и даже подросткам до 18 лет, естественно, с согласия родителей.

Более того, сейчас я бы советовал одновременно ставить сразу две прививки – и от ковида, и от гриппа.

Их совместимость уже доказана. Полноценный иммунитет формируется примерно через 45 дней после вакцинации. И, конечно же, продолжайте соблюдать меры профилактики и безопасности.

В чём они выражаются? Остерегайтесь заболевших людей. Если рядом с вами кто-то чихает, кашляет или шмыгает носом, вполне вероятно, что у этого человека инфекция. Нужно отойти от него метров на 5-7. В транспорте пространство ограничено и недостаточно вентилируется, а значит, вирус в воздухе накапливается и распространяется быстрее, вероятность инфицирования увеличивается. В любом случае, если есть возможность, от вероятного источника заражения лучше держаться подальше.

Промывайте нос и полощите рот водой с солью. Когда «подозрительных» контактов избежать не удаётся, это первое, что нужно сделать. Для этого можно использовать изотонический раствор, приготовленный самостоятельно, – из расчёта 1 г соли на 100 мл воды.

Не забывайте носить и менять маску. Чтобы не заразиться гриппом, ОРВИ и ковидом, нужно использовать средства индивидуальной защиты. Особенно, в местах массового скопления людей. Далее. Правильно питайтесь и принимайте витамины. Рациональное питание – одно из важнейших составляющих крепкого иммунитета. Забудьте про фастфуд, не злоупотребляйте сладким и солёным. Максимально ограничьте потребление рафинированных продуктов.

Пейте больше воды. В сутки необходимо получать не менее 30–35 мл жидкости на 1 кг веса. Причём 2/3 этого количества должна составлять чистая питьевая вода, остальное – суп, чай, кофе, компот и пр. От сладкой газировки лучше полностью отказаться. И ешьте как можно больше фруктов и овощей, богатых природными микроэлементами. Соблюдайте правила личной гигиены. Тщательно мойте руки с мылом или протирайте влажными антибактериальными салфетками.

Вы можете заразиться через обычное рукопожатие или прикоснувшись к тем же предметам, что трогали больные.

Содержите ваш дом в чистоте, регулярно протирайте пыль, проводите влажную уборку. Ведите активный образ жизни. Регулярная физическая активность на свежем воздухе, занятия спортом укрепляют иммунитет и повышают ваши шансы в борьбе с простудой и вирусами. Помните, что силы сопротивления организма при гиподинамии резко снижаются. Наконец, не злоупотребляйте алкоголем и не курите.

Одним из главных составляющих хорошего иммунитета является искоренение вредных привычек. Эти убийцы здоровья являются причиной многих заболеваний, в том числе, простудных и вирусных, снижают работоспособность, резко сокращают продолжительность и качество жизни. Будьте здоровы!

Соцуслуги по лекарствам

Уважаемые пациенты!

Уважаемые пациенты!

Главный внештатный специалист по санаторно-курортному лечению Минздрава России Михаил Никитин о реабилитации после COVID-19 и вакцинации

Два года назад пациенты после перенесённого заболевания чаще всего сталкивались с проблемами со стороны органов дыхания — страдали бронхи и лёгкие.

Сейчас наблюдаются отдалённые последствия COVID-19:

️Боли в мышцах, костях, суставах (примерно у 30-40% переболевших COVID-19);

️Осложнения со стороны сердечно-сосудистой и центральной нервной системы;

️Обострение хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата – артрита, артроза, остеоартрита.

По словам эксперта, важно не пренебрегать вакцинацией, так как у привитых от COVID-19 ниже риск развития серьезных осложнений, а процесс реабилитации проходит быстрее.

Уважаемые пациенты!

Приглашаем Вас на вакцинацию от гриппа. Получить прививку можно по следующим адресам:

Володарского 10

П. Плодородный 5/2 фап

Ул. Жлобы 139 кабинет врача общей практики

Получение набора социальных услуг

В Краснодаре стартует новый профилактический проект «Бодрое утро»

Краевой Центр общественного здоровья и медицинской профилактики разрабатывает и внедряет новые формы приобщения кубанцев к здоровому образу жизни.

Так 4 августа в Краснодаре стартует новый проект «Бодрое утро». Врач-методист Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Александр Горячев проведёт 30-минутную утреннюю разминку с комплексом общедоступных и общеразвивающих упражнений, способствующих укреплению иммунной системы и повышению тонуса организма.

Не секрет, что малоподвижный образ жизни влечет за собой массу негативных последствий для здоровья. Лишний вес, скачки артериального давления, варикозное расширение вен, сахарный диабет – вот лишь некоторые распространенные проявления недостатка физактивности. Что же делать? Ответ до банальности прост. Больше двигаться! Причём, с самого начала дня, - отметил Александр.

Начало занятий в 08.30, сбор у центрального входа в Дворец спорта «Олимп» в парке 30-летия Победы. Мероприятия будут проводиться каждый четверг.

На занятия приглашаются все желающие. Одежда и обувь должны быть удобными. При себе необходимо иметь бутылку с водой.

Помимо заряда сил, энергии и хорошего настроения, участники акции получат листовки и буклеты, с советами по ЗОЖ и отказу от вредных привычек, профилактике хронических и инфекционных заболеваний, порядку прохождения плановых медосмотров и диспансеризации.

АЛКОГОЛЬ

С ДНЁМ МЕДИЦИНСКОГО РАБОТНИКА

День медицинского работника в 2022 году состоится 19 июня. В этот день как никогда важно отдать дань уважение и выразить благодарность людям, которые посвящают свою жизнь медицинской деятельности. Торжественная церемония, приуроченная к этому дню, прошла в ГБУЗ «ГБ № 2 г. Краснодара» МЗ КК 15.06.2022 г.

Сотрудников ГБУЗ «ГБ № 2 г. Краснодара» МЗ КК поздравил депутат Законодательного собрания Краснодарского края Хмелевский Денис Леонидович:

«С большим чувством уважения поздравляю Вас с профессиональным праздником - Днем медицинского работника! Тысячи людей в этот день говорят вам самые искренние слова признательности за ежедневный труд в сфере оздоровления детей и взрослых жителей Краснодарского края. Счастливые и благодарные лица пациентов, которым Вы помогли - самая главная награда. Ваша работа требует большой ответственности и отдачи. Именно от Вашего профессионализма зависят сохранение здоровья, спасение жизней и появление на свет детей! Вам доверено самое дорогое! Без здоровья невозможно представить полноценной и счастливой жизни. Особую благодарность хочу выразить тем работникам, кто свой профессиональный праздник встретит на рабочих местах. От всей души желаю Вам и вашим близким крепкого здоровья и долгих лет жизни, успехов и новых профессиональных достижений! Пусть Ваша забота о других людях каждый день приносят вам моральное удовлетворение!»

С Днём медицинского работника коллег поздравил Главный врач ГБУЗ «ГБ № 2 г. Краснодара» МЗ КК Владимир Васильевич Коларж:

«Уважаемые коллеги! Примите самые искренние поздравления с нашим профессиональным праздником — Днем медицинского работника! Специальность, которую мы избрали, нелегка. Каждый день мы принимаем трудные решения, каждую минуту ощущаем груз ответственности за здоровье и жизнь людей, а значит, за счастье и благополучие их близких. Большинство из нас выбирает эту профессию еще в юности, а потом мы постоянно учимся, совершенствуемся, стремимся достичь новых профессиональных высот. Желаю Вам, чтобы этот непростой, но благородный выбор: раз и навсегда связать свою жизнь с медициной — никогда не разочаровал вас, не заставил усомниться в себе, был вознагражден искренней благодарностью пациентов и высокой оценкой вашего профессионализма.

Сегодня медицинские работники столкнулись с новым вызовом. Пандемия особенно ярко показала всему миру: нет ничего ценнее жизни и здоровья человека и нет важнее профессии, чем наша. Ответственность, душевная щедрость, милосердие, умение забыть о себе и отдать все силы, чтобы спасти другого, — этим качествам медиков аплодирует весь земной шар. Спасибо Вам за трудолюбие, готовность вкладывать душу в наше общее дело — продлевать жизни и делать их более счастливыми.

Желаю Вам взаимного уважения, признания коллег, доверия пациентов, благодарности руководства, гармонии и тепла в семье, уюта и мира в доме. Будьте здоровы и счастливы!»

ЗОЖ

Всемирный день без табака

Каждый год 31 мая под эгидой Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) отмечается Всемирный день без табака, чтобы иметь возможность привлечь внимание к рискам для здоровья, связанным с употреблением табака. Главной темой Всемирного дня без табака является защита молодежи, защита подрастающих поколений с особым акцентом на «защиту молодых граждан от манипуляций со стороны табачной индустрии и профилактику употребления ими табака и никотина». ВОЗ сообщает- табачная индустрия все больше пытается нацелить свою рекламу на молодых людей, как на новую потребительскую группу, а ведь они отличаются особой уязвимостью перед вызывающей привыкание табачной продукцией. Эта проблема приобретает все более острый и сложный характер для лиц, который формируют антитабачную политику в каждой стране. Желая подчинить себе молодёжь, табачная индустрия прибегает к методам «приукрашивания» своей продукции, старается сделать ее более привлекательной для определенных групп населения, например, при помощи красивой фирменной упаковки или призывной символики.

Эти методы стали наиболее очевидными в контексте возникшего в последнее время небывалого интереса к электронным сигаретам и нагреваемым табачным изделиям. Различные секторы экономики все в большей степени переносят свои рекламные кампании в интернет, и табачная индустрия не является исключением: табачные компании все чаще привлекают влиятельных «блогеров» к рекламе своей вредной для здоровья продукции. При этом зачастую они действуют в обход традиционных правил и норм, регулирующих рекламу и стимулирование сбыта табачных изделий, так как информация, скрыто продвигающая эту продукцию, не обозначается как рекламное объявление, а негласно встраивается в другие материалы, размещаемые в социальных сетях.

ВОЗ считает, что от вдыхания вторичного дыма в год умирает около миллиона человек. Прямое курение забирает ещё порядка шести миллионов жизней в год. До половины курящих умирает досрочно. Как хорошо известно представителям табачной индустрии, человек, который начинает курить в возрасте до 20 лет и несколько старше, не только в большей степени рискует стать зависимым от табака, но также утрачивает способность контролировать свое поведение в части курения на более поздних возрастных этапах. Эта проблема вызывает особую тревогу применительно к молодым женщинам и девочкам, которые являются главной мишенью рекламы, проводимой через известных пользователей социальных сетей.

Мероприятия, приуроченные к Всемирному дню без табака должны помочь молодым людям взять свое здоровье под собственный контроль и отвергнуть перспективу табачной зависимости.

Современная наука считает, что курение – это результат программирования сознания человека помимо его воли. Человек программируется под влиянием обстоятельств, которые сформированы окружающим его миром, обществом, текущей обстановкой. Литература и искусство также способствуют этому. Относительно курения, это делается в интересах тех, кто имеет от курения людей финансовую выгоду.

В России на законодательном уровне принимаются меры по ограничению курения. Установлены запретные для курильщиков зоны возле школ, медицинских учреждений и других общественных мест. Запрещено курить в личном автомобиле, если там есть ребёнок.

В целях формирования у поколения молодых людей способности устоять перед соблазном попробовать табак и уверенно двигаться в будущее без табака, призывают людей задуматься о своём здоровье и отказаться от курения, хотя бы на один день- 31 мая.

31.05.2022 в поликлинике проходит день открытых дверей "Всемирный день без табака".

Информация о прохождении диспансеризации и профилактических медицинских осмотров в нашем учреждении.

Информация о прохождении диспансеризации и профилактических медицинских осмотров в нашем учреждении

Диспансеризация и профилактический медицинский осмотр проводится в будние дни с 08.00 до 19.00 часов в кабинетах № 29 и 31, в выходные дни с 09.00 до 13.00 часов в кабинете 29. Вы можете самостоятельно записаться предварительно:

• На портале госуслуги (www.gosuslugi.ru).
• По телефонам регистратуры: +7(861)239-76-97, +7(861)254-24-93.
• Обратившись в поликлинику к регистратору или непосредственно в 29 кабинет.

Если Вас пригласили наши специалисты от них Вы получите всю необходимую информацию о порядке прохождения диспансеризации и профилактических медицинских осмотров.

Если у Вас остались вопросы Вам ответят на них по телефону (861) 2752441.

Ответственный специалист за организацию и проведение диспансеризации, углубленной диспансеризации и профилактических медицинских осмотров
Зам. гл. вр. по мед. части Малыхина В.А.
конт. тел. 8-(861) 2542493.

Мы Вас всегда ждем!
Администрация.

Вакцинация против новой коронавирусной инфекции

Вакцинация против новой коронавирусной инфекции

Вопреки не проверенной информации СМИ выводы сделаны врачебным сообществом следующие:

1) Вакцинация является единственным способом предотвратить тяжелое течение болезни;
2) Вакцинация совершенно безопасна, побочные эффекты практически отсутствуют.

Для поддержания коллективного иммунитета против новой коронавирусной инфекции просим Вас проявить активную жизненную позицию и обязательно привиться. О сроках проведения вакцинации для каждого из Вас Вы можете узнать по телефону (861) 2752441 с 08.00 до 17.00 часов.

Мы разработали для Вас максимально удобный порядок для проведения вакцинации в нашем учреждении. С целью экономии времени рекомендуем Вам записаться на вакцинацию предварительно удобным для Вас способом:

• на портале госуслуги (www.gosuslugi.ru);
• по телефонам регистратуры: +7(861)239-76-97, +7(861)254-24-93.

При непосредственном обращении в поликлинику, если Вы решили привиться в этот же день, Вас ждут с 08.00 до 17.00 часов в кабинете № 14, с 17.00 до 19.00 в кабинете № 31, в выходные дни вакцинация проводиться с 09.00 до 14.00 часов в кабинете № 15.

Вакцинация проводится в поликлинике по адресу: г. Краснодар, ул. Володарского, д. 10.
Для жителей ЖК Панорама, по адресу: г. Краснодар, ул. Жлобы, д. 139 (телефон для справок (861) 9926796).
Для жителей п. Плодородный по адресу: г. Краснодар, п. Плодородный, д. 5/2 (телефон для справок 89892628652).

Информация о наличии различных вакцин в нашем учреждении, а также, если у Вас возникнут другие вопросы, Вы можете получить по телефону (861) 2752441.

Администрация ГБУЗ «ГБ № 2 г. Краснодара» МЗ КК

ПАМЯТКА ДЛЯ ГРАЖДАН О ДЕЙСТВИЯХ В СЛУЧАЕ БЕССИМПТОМНОГО ИЛИ ЛЕГКОГО ТЕЧЕНИЯ НОВОЙ КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ И ОСТРОЙ РЕСПИРАТОРНОЙ ВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ

ОЗНАКОМИТСЯ С ПОЛНОЙ ВЕРСИЕЙ

УВАЖАЕМЫЕ ПАЦИЕНТЫ

ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ

будни с 08:00 до 17:00

+7(861)254–24-18

выходные и праздничные дни
Стационар

+7(989)849-74-34

выходные и праздничные дни
Поликлиника

+7(861)254–24–93

УВАЖАЕМЫЕ ПАЦИЕНТЫ

УВАЖАЕМЫЕ ПАЦИЕНТЫ!

Если у Вас есть признаки респираторной инфекции (кашель, боль в горле, насморк), сопровождающиеся повышением температуры, Вам необходимо вызвать врача на дом по телефонам:

+7(861)239–76-97

+7(861)254–24-93

или по предварительной записи по телефонам:

+7(861)274-19-26

+7(861)254-24-93

+7(861)239-76-97

Обратится в кабинет для пациентов с признаками ОРВИ

по адресу г. Краснодар, ул. Щорса, 7/4 (дневной стационар)
(вход с левого торца здания)
ежедневно (в рабочие дни)
с 8:00 до 17:00

по адресу г. Краснодар, ул. Володарского 10 (поликлиника)
(вход с торца здания)
ежедневно (в рабочие дни)
с 17:00 до 19:00